マコなり社長_誰でも悩みゼロの「無敵の人」になる方法 ベスト5

マコなり社長_誰でも悩みゼロの「無敵の人」になる方法 ベスト5の動画内容

アドラーの「嫌われる勇気」を元に悩みゼロの無敵人間になる方法を紹介する。

やはりアドラー心理学の中でも、「嫌われる勇気」が一番読みやすい。
さすが200万部突破のベストセラー。

よく質問される。
社長ってなんで心折れたり、落ち込んだりしないのか？
ショックなことがあっても異様にリカバリーが早い
なにかつらいことが起きたときの、メンタルの強さや図太さには自信がある。

もともと強い人間だったわけではなく、自分の思考習慣、行動を少しずつ変えていった。
後天的に無敵のメンタルが身についた。

第5位　人生の価値観を文章化すること

なぜ文章化しないといけないのか？
自分の中に考え、行動の軸。土台となるものがないと、永遠に他人の考えに影響されて悩むから。
ほとんどの人は文章化できていない。
そして瞬間瞬間で場当たり的に生きている

そしてさも自分の価値観のように思ってしまっている
結局文章化して定義しないと、カメレオンのように価値観が変わってしまう。

あらゆる行動は自分の価値観から生まれている。
バランスをとっても良いんで、自分なりの考えを持ってほしい。

他人の価値観に流れてしまうから、悩みが生まれる。
自分の価値観であれば、悩みは生まれない。
自分の価値観を文章化しておけば、ぶれることはない。だから大事。

必ずやってほしいことがある。
まずは、人生の座右の銘（キャッチコピー）を決めること。
そして絶対に大切にしたい価値感5つを書き出してほしい。

貴方が自分で決めたものは、それは正解。

第4位　嫌われる覚悟で自分の考えをはっきり言うこと

貴方に提案したい。
もう「いい人」はやめませんか？
いつも傷ついている人はみんないい人過ぎる。
いい人とはほめ言葉ではない。
自分の意見を伝えずに常に相手の顔色を伺っている臆病者。

｢嫌われる勇気」の中でめちゃくちゃ気に入っているフレーズがある
自由に生きることは他人に嫌われることである

人と話すときは、常に自分の立っているポジションを明らかにすることを大事にしてほしい
これを言ったらきっと他人に嫌われると思っても躊躇っては駄目。
自分に嘘をついて他人に合わせると結果的にみんなが不幸になる。

ただ一点だけ気をつけてほしいことがある。
それは相手の意見を真っ向から全否定しないということ。
あっているかあっていないかではない。
あくまで一個人の意見を伝える。

自分の意見によって相手がどんな反応を示すのかは、すでに貴方がコントロールできることではない。
それは嫌われる勇気における「課題の分離」という考え方。

嫌われる勇気をもって、自分の意見をはっきり伝えること。
これが悩みをなくして、無敵人間になるには絶対に必要。

第3位　常にこれからどうするかを決める

人生の大半の悩みは、これからどうするかを決めるだけで解決する。
やることを決めてそれが有用な事であれば悩みにならないから。

「嫌われる勇気」によると、悩んでいる人はあえて次にやるべきことを決めていない。
なぜ悩むのか？
悩んでいる間は被害者妄想になり、厳しい現実に向き合う必要が無くなって楽だから。

常にこれから自分はどうするか？これだけを考えるようにしてほしい。
紙にこれからやることを書くと明確になりお勧め。

第2位　依存先を増やす

悩みの無い人生を過ごしたいのなら、依存先を増やす事がマスト。

人生のあらゆる悩みは対人関係から生まれる。
人間はどうしても他人と比べてしまう。
比較対象が悩みを生む。

アドラー心理学では、承認欲求を完全に否定している。
人生において他人の承認を求めてはいけない。
他人をコントロールすることはできないからだ。
要するに、承認欲求を求め続ける限り悩みは消えないということ。

ひとつしか貴方のコミュニティがないと、それが依存先のすべてになる。
そこで否定されたら、貴方は悩むだろう。
依存先がたくさんあると、それだけで悩みを軽減することができる。

ひとつの依存先に執着してはいけない。
この依存先のコミュニティは、仕事、趣味、スポーツなんでもいい。
とくにスポーツはそれ自体がリラックス効果があるんで、特にお勧め。

すべては依存先のバランス
バランスを保つ事で、常に仕事もプライベートも健全な状態を保つ事ができる

依存先を増やすときのポイントとしては、嘘をつかなくていいコミュニティであること。
嘘をつくということは麻薬と一緒。
一時的にストレス発散はできるが、問題は何も解決していない。
だから依存先としてはお勧めしない

第一位　感謝を伝える事

感謝を伝える事で悩みが減るのかは、他人に期待する事が無くなるから。

人は他人に期待以上の期待をしてしまう。
そして、期待どおりだと、それが慣れてしまっている
それが対人関係に対して悩みとなる。

常日頃から感謝を伝える事で、それは当たり前のことではないと自分自身に気づかせてくれる。

究極的には日々の中でであるすべての人の存在すべてに感謝する。
別に相手が自分の意見と違っていてもかまわない。
むしろ自分を成長させてくれる可能性を持っている。
それに対して感謝を伝える事。

ただ、感謝を伝えまくっていると、それがルーティーンとなってしまうので、
さらに一歩踏み込んで、具体的にどこに感謝しているのかを伝えられればなおいい。

感謝を伝える事が悩みゼロの無敵の人になる最強の方法。

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